Pour augmenter sa masse musculaire, il n’y a pas de miracle ! Il faut s’entraîner régulièrement et adopter une alimentation spécifique. Pour vos apports nutritionnels, vous avez besoin de consommer des quantités suffisantes de protéines, de glucides et de lipides…
Lire la suiteLe régime méditerranéen est connu du grand public dans les années 60. Les études ont démontré que les personnes soumises à ce régime étaient en bonne santé et avaient une durée de vie exceptionnelle. Le régime méditerranéen actuel est utilisé…
Lire la suiteAu cours de la grossesse, le besoin alimentaire de la femme change. En effet, lorsqu’une femme est enceinte, son appétit augmente brusquement. Toutefois, il faut savoir qu’il y a des aliments conseillés et des aliments à éviter pour garder le…
Lire la suiteLe train-train quotidien suffit largement pour réduire votre énergie tout au long de la journée. Un repos s’impose, mais que faire si vous n’en avez pas le temps ? Pas de panique, manger des aliments synonymes de regain d’énergie contribue à…
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